みんなで筋肉体操第2弾の腹筋（2）です。今回のセンターは弁護士の小林さんです。 行うのは2種目で、ハイスピード・ニーアップ・クランチと、ニーレイズ＆ストレートレッグ・ダウンです。           View this …

みんなで筋肉体操がかえってきました。紅白でも3人は大活躍でしたね。 今回は日本語、英語と二か国語放送です！           View this post on Instagram                   …

2018年、こちらでは様々なトレンドのジムを紹介してきました。まだ記事は書いていないものもありますが、今回は、テーマ別に体験してよかったもの、また一言感想をお伝えしたいと思います。 詳しい記事は過去記事のリンクも貼ってお…

NHKの筋肉番組、「みんなで筋肉体操」の第2弾の放送が決定しました！ 筋肉体操は夏に放映され、大人気で、筋肉指導の谷本先生の「筋肉は裏切らない」は、流行語大賞にノミネートされました。（受賞はしませんでした。） 筋トレをす…

2018年12月3日の「ヒルナンデス！」で女性のストレス解消方法の1つとして紹介されていたのが、ニューヨーク、ブルックリンでから日本に初上陸したフィットネスジム「プレイグラウンド（PLAYGROUND）」です。 ・プレイ…

2018年11月10日の日本テレビ、ズームイン！！サタデーの特集は『美と健康のもと「筋肉」』でした。 カラダWEEKの今週、簡単にできる、「筋トレ」やシニア世代に人気の歌う筋トレ、「不安定系」のサーフエクササイズを紹介し…

マーヴェラステレビジム、最終日は、「足腰を鍛えよう」がテーマでした。 メニューはこちらです。 ウォーミングアップ：マーヴェラス体操 トレーニング①：スクワット トレーニング②：スイングランジ トレーニング③：筋トレゲーム…

マーヴェラステレビジム、3日目に鍛えるところは「背中」と「お尻」です。 メニューはこちらです。 ウォーミングアップ：マーヴェラス体操 トレーニング①：グッドモーニング トレーニング②：床上スイミング トレーニング③：筋ト…

マーヴェラステレビジム、2日目は、腕と胸の筋肉を鍛えます。           View this post on Instagram                   久しぶりにリアルタイムでマーベラス！ #天才てれ…

NHK（Eテレ）でまたまた筋肉番組です。タイトルは「マーヴェラスTVジム」。 4夜連続で放送されます。 ・筋トレをするのは「西川貴教」さん ・BGMは「マーヴェラス西川」が歌う動揺やアニソン ・天才てれびくんYOUと似た…