産後の骨盤のゆがみが気になるけれど、子育て中でジムや、整体に通う時間がない、という場合、自宅で短時間で出来るエクササイズやトレーニングが気になりませんか。 今日は、整体院が香川大学と共同開発した産後の骨盤矯正や、o脚の改…

暗闇系エクササイズ、バイクのフィールサイクル、トランポリンのダイヤモンドフィットネスに続き、ボクササイズの「b-monster（ビーモンスター）」のトライアルに行ってきました。 ・トライアルレッスンは3,500円＋税（も…

サーフボードの上に乗ってエクササイズを行う、「サーフエクササイズ」をご存じですか？ 本来は、海の中で行うものですが、海が遠い、日に焼けたくない、泳げないという場合、 スタジオでもエクササイズが体験できます。 今回は「サー…

ホットヨガだけじゃ、痩せる気がしない ライザップに通いたいけれど、費用が高すぎる こういう風に感じたことはありますか？ ホットヨガは、週に3日、４日と通ったり、ホットヨガと有酸素運動を組み合わせる、食事にも注意する、など…

自宅でスキマ時間にヨガやストレッチをしたい、という場合、YouTube（ユーチューブ）をみたり、本やDVDを買って行うこともあるとは思いますが、100円ショップの「ザ・ダイソー」で 「おうちヨガで楽しくキレイに　はじめて…

北海道や関西に店舗の多いホットヨガスタジオ「ロイブ（loIve）」ですが、最近では自由が丘、渋谷の道玄坂、池袋と、東京にも３店舗できています。 追記：町田市にも2018年3月にスタジオがオープンします。詳しくはこちら&#…

運動をする上で必要なのは、「スポーツブラ」です。 ホットヨガは、はげしい動きではないので、そこまでホールド力は求めていないのですが、トランポリンはジャンプで胸が揺れるので、クーパー靭帯が心配です。 クーパー靭帯とは、乳腺…

今、渋谷や原宿でハワイが流行っているそうです。番組では、2017年10月にオープンした「砂浜カフェ＆バー アリービーチ 渋谷店」の紹介、その後に、テレビ初出しの「ビーチフィットネススタジオ」を紹介していました。 BEAC…

ダイヤモンドフィットネスのトランポリンエクササイズのトライアルに参加し₍記事に行きます₎自宅近くになかったので、入会はしませんでしたが、ティップネス監修の自宅でできるトランポリンを購入しました。 今回は、トランポリン作成…

カルドでリンパデトックスのクラスに参加しました。初めてホットヨガを習おうかな、と考えている方 体が凝っている方、むくみを感じる方におすすめのクラスです！ リンパヨガとは 南大沢の場合、リンパヨガのクラスは リンパデトック…