カルドに通う管理人・葉月がホットヨガ、ピラティス、トレンドのフィットネスを体験

葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

  • expa image2エクスパ<EXPA>

    ライザップの暗闇×筋トレ×食事指導のエクスパ【EXPA】銀座店を体験しました

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    【あさイチ】みんなの筋肉体操の谷本先生が教える「テーブル・プッシュアップ」と膝の痛くならない「テーブル・スクワット」の方法

  • 筋トレ

    【あさイチ】筋力不足、ポッコリお腹解消!スクワットと、腹筋のやりかた

  • nagara walkコストコ

    ながらウォーク、最安値はコストコ!値段比較しました

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    ダイエットは食事が8割、運動2割。ゆるく糖質OFFで、2キロ減!

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    【暗闇トランポリン】ジャンプワン(jump one)が1,000円で体験できるキャンペーンはじまる!暗闇系まとめも!

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    【カルド南大沢】不調改善ヨガ、腰痛の改善のクラス体験レポ

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    【体験】カーディオ・バーは、トレーシー・メソッドの動きと似ている!女性らしい体型を目指せそう!

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    【蒲田のホットヨガ】カルド蒲田が10月OPENで2か月2,760円!蒲田のホットヨガ情報

  • フィットネス

    【嵐にしやがれ】CrossFit クロスフィットを相葉・イモト・ユリやん体験!AYAに追い込まれるトレーニング!

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    ヨガを行う時の服装のオススメはユニクロ、エアリズムがオススメです

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    【カルドのプログラム】フローヨガに参加!レッスン内容とポーズは?

常温ヨガ

【あさイチ】三科絵理さんの15分「あさイチヨガ」やめい想のやり方について

2020.06.29 hazuki

NHKの情報番組、あさイチで「ヨガ」を特集していました。 動画登録数6万を超える人気講師である三科絵理さんが初心者でも出来るポーズ、呼吸法、めい想など、ヨガの基本を教えてくれました。 三科絵理さん、YouTubeで動画配…

ランニング

【世界仰天ニュース】老けにくい身体を作る!ウェンディ・イダさんの5つの習慣とは

2020.05.24 hazuki

世界仰天ニュースの再放送を見ていたら、66歳だけど、すごく若く見える女性が出てきました。彼女の名前は「ウェンディ・イダ(wendy-ida)」さん。現在は人気のあるパーソナルトレーナです。 彼女は、体重が88キロ、ウエス…

筋トレ

リングフィット、スイッチ、スイッチライト、抽選で定価で購入するには

2020.05.15 hazuki

自粛が続いていますが、運動不足を感じますね。そこで家で出来るトレーニングの1つとして「リングフィットアドベンチャー」が人気です。 品薄な、ニンテンドースイッチ(Switch)や、スイッチライト、また、リングフィットアドベ…

筋トレ

宅トレのやり方がわかる芸能人の動画3選

2020.05.02 hazuki

新型コロナウィルスで自宅にこもっている毎日で、体を動かしたくなりますね。今回は、YouTubeで視聴芸能人が紹介している筋トレを3つお伝えします。 【やさしめ】草彅剛さんの「健康つよぽん体操」 元SMAPの草彅剛さんの「…

自宅トレーニング

【LEAN BODY】令和版ビリーズブートキャンプに入隊しました!運動オンチでも大丈夫!

2020.04.15 hazuki

自宅で過ごす日々ですが、体を引き締めたくなりませんか。 月々480円から始められるオンラインフィットネス見放題の「LEAN BODY」(リーンボディ)をはじめました。私が入会した約2週間前は、月980円からでしたが、現在…

ピラティス

ピラティスK池袋店でマシンピラティスを体験!ボディメイク効果は?

2020.03.17 hazuki

女優の石田ゆり子さんも長年習っているマシンピラティスを、池袋の「ピラティスK(ピラティスケー)」で体験しました。 ピラティス初心者にはマットで行うピラティスより、マシンピラティスの方が、可動域も広がるのでやりやすかったで…

ホットヨガ

【ロイブ】ホットヨガスタジオの新型コロナ対策と、宅トレ動画#ロイブおうちヨガについて

2020.03.08 hazuki

新型コロナウィルスの影響でホットヨガやジムに行きづらい状況ですが、テレワークや室内にこもっていると、運動不足になりますね。 今回は「ホットヨガスタジオのロイブの新型コロナ対策と、自宅で出来る#ロイブおうちヨガについてまと…

ボクササイズ

【体験】NOAの暗闇ボクシングは、ビーモンと似てる!月5000から通えます

2020.02.26 hazuki

暗闇ボクシングをボクシングフィットネスジム ノア(BOXING FITNESS GYM NOA)で体験しました。 内容はb-monster(ビーモンスター)と似ていましたが、ジムの中ではかなりサービスがよいと感じました。…

zip-kintore1エクササイズ

【ZIP】10代と40代に人気のダイエット、バニトレやリングフィット、やせ筋トレが人気?

2020.02.10 hazuki

日本テレビの情報番組「ZIP」で10代、40代に人気のおうちで出来るエクササイズ特集をやっていました。 10代は「バニトレ」や「リングフィットアドベンチャー」など、動画をみながらのエクササイズが人気! バニトレとは 「バ…

intestine 3暗闇エクササイズ

【ゲンキの時間】腸には、キックボクシングが有効!宅トレで出来るねじれ腸解消法とは?

2020.02.09 hazuki

【ゲンキの時間】では、腸寿(長寿?)ツアーと称して腸によいポイントを特集していました!その中の1つとして「キックボクシング」が有効ということでした。 暗闇キックボクシングで、ねじれ腸をなおして便秘改善! よく、腸の絵を見…

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